ДИЕТА № 1.
1-ю неделю есть 3 раза в день вместо завтрака, обеда и ужина по 2 апельсина и 3 яйца, сваренных вкрутую (обязательно варить 12 минут).
Во 2-ю, 3-ю и последующие недели есть ту же самую пищу и в той мере, но помимо этого можно есть неограниченное количество сырых овощей и сырых фруктов.
Автор данного средства похудения много раз применял его с большим успехом. Он правильно замечает, что апельсины дадут все нужные витамины, а яйца - протеины и прочее.
ДИЕТА № 2.
1-й день:
Даются соки (виноградный, апельсиновый) из расчета 500 г в день. Сок в первый день дается разбавленным пополам с кипяченой водой. Пить маленькими порциями, по 1 - 2 чайные ложке, через короткие промежутки времени (вначале через 5 - 10 мин.), постепенно количество сока и интервалы увеличивать.
2-й день:
Принимаются цельные неразбавленные соки в количестве 1 литра в день. Принимать сок малыми порциями через каждые 2 часа.
3-й день:
1 литр кефира и 500 г яблок (яблоки даются в очищенном виде и протертом) в смеси с кефиром в виде кашицы. Следует питаться 5 раз в день через 3 часа (9, 12, 15, 18, 21).
4-й день:
К указанному питанию добавляется тертая свежая морковь 250 г. Морковь дается в смеси с тертыми яблоками и кефиром из расчета 100 г яблок, 50 г моркови, 200 г кефира (5 раз).
5-й день:
Яблоки, морковь, кефир даются в количестве на один прием - 100 г, 100 г, 300 г. Сюда можно добавить мед 1 ч. л. и орехи грецкие 1 - 2 штуки. Эта смесь принимается 5 раз в день. Кроме того, в 12 часов добавляется 150 г винегрета, в состав которого входят: картофель паровой 250 г, свекла вареная 80 r, морковь сырая тертая 100 г, капуста свежая сырая 50 г.
6-й день:
Питание четырехразовое (9, 13, 17, 21). Каждый прием пищи начинается со смеси: 150 г моркови, 100 г яблок, 300 г кефира, 1 - 2 чайные ложки меда, орехи 1 - 2 шт. В 9 часов добавляется винегрет 200 г, хлеб 100 г.
7-й день:
К рациону предыдущего дня в 9 часов добавляется гречневая или овсяная каша на молоке в кол-ве 200 г, полужидкие, без соли. В 9 часов и в 21 час добавляется творог 150 г. Количество хлеба на прием увеличить на 100 г.
8-й день:
Питание такое же, как и в предыдущий день.
С 9-го дня:
К указанному питанию добавляются овощные супы и картофельное пюре на молоке, то и другое без соли.
С 12-го дня:
к питанию предыдущих дней добавляется 30 г масла и соли. После описанных выше 12 дней диеты Вы можете сколь угодно долго придерживаться питания, такого же, как в двенадцатый день. Данная диета поможет Вам избавиться от лишнего веса и быть в отличной физической форме.
ДИЕТА № 3.
Короткая диета, с помощью которой вы можете избавиться от 3-4 лишних килограмм. Максимальный результат диеты будет виден через 2-3 дня после окончания диеты.
1-й день:
Весь день ничего не есть. В течение дня выпить 1,5 литра минеральной воды.
2-й день:
Весь день ничего не есть. В течение дня выпить 1 литр кефира (жирность 3,2 %)
3-й день:
Целый день питаться одними фруктами. Воду пить при необходимости, в небольшом количестве.
ОЧИЩЕНИЕ ОРГАНИЗМА ПО МЕТОДУ СЕМЕНОВА
Весь день ничего не есть. Вечером выпить стакан рафинированного подсолнечного (или оливкового) масла, 6 таблеток слабительного и 0,5 л минеральной воды. Перед сном подержать на животе теплую грелку. В течение всего следующего дня ничего не есть, выпить 2 - 3 л жидкости (желательно минеральной воды).
Внимание! Этот метод является довольно жестким и радикальным средством очищения организма. Противопоказанием является наличие камней в желчном пузыре. Поэтому перед применением данного метода Вам необходимо обследоваться и достоверно убедиться в отсутствии желчнокаменной болезни.
НАРОДНОЕ СРЕДСТВО ДЛЯ ОЧИЩЕНИЯ ОРГАНИЗМА
Для очищения организма лекари русской народной медицины зачастую советуют своим пациентам принимать полевой хвощ. Высушенный и мелко нарезанный полевой хвощ заваривается, и его пьют, как чай.
Данное средство является универсальным и не имеет противопоказаний.
