Таковы выводы исследования, о котором рассказывает последний выпуск медицинского журнала New England Journal of Medicine.
Команда исследователей выяснила, что вероятность заболеть диабетом у тех, кто начинает вести более здоровый образ жизни, снижается на 58 процентов по сравнению с теми, кто ограничивается таблетками.
Журнал уточняет, что речь идет о том типе заболевания, который развивается у людей в зрелом возрасте. Ученые полагают, что избежать этой болезни помогает диета, в основе которой фрукты, овощи, рыба и птица. Красное мясо, молочные продукты с высоким содержанием жира и сладкая выпечка, напротив, увеличивают риск диабета.
Исследователи обращают внимание на то, что перемены в образе жизни вовсе не обязательно должны быть радикальными. Они полагают, что достаточно гулять хотя бы по два с половиной часа в неделю и сбросить порядка семи процентов веса.
"Переход к более активному образу жизни наиболее эффективен в борьбе с диабетом", - считают исследователи.
