Миллионы людей сегодня работают с компьютером. Головные боли, утомление, раздражительность, развитие близорукости - вот новый букет заболеваний, который пришел к нам вместе с этой удобной машиной. О том, как избавиться от "компьютерных болезней", мы беседуем с заведующей диагностическим отделением консультативной поликлиники при Московской офтальмологической клинической больнице Аллой Николаевной Ивановой.
"Компьютерные болезни" глаз - прежде всего повышенная зрительная утомляемость. Она может стать причиной резкого снижения зрения. Появляется краснота глаз. При работе с компьютерами старых образцов, без защитного экрана, ваши глаза могут получить ожоги центральной зоны сетчатки. Причины их те же, что и при просмотре цветного телевизора или при взгляде на яркий источник света, например, электрическую лампочку. Потом в глазах мелькает и рябит. Сроки появления таких неприятностей у всех разные. Зачастую "компьютерные болезни" начинаются уже через неделю работы.
Сейчас в продаже появились специальные спектральные очки для компьютерных операторов. Они могут быть с диоптриями или без них. Фильтры этих очков задерживают вредное излучение от экрана. Благодаря покрытиям линзы практически не бьются, а сами они почти вдвое легче стекла. Тем людям, кто постоянно связан с работой на компьютере, я рекомендую иметь такие очки, тем более что носить их можно каждый день, как солнцезащитные. Изображение на экране они делают более контрастным, а цвета - более естественными, и глаза не утомляются. Разработаны они нашими отечественными специалистами и купить их можно во многих магазинах "Оптика".
Недавно у нас появился новый метод лечения и отдыха после работы с компьютером - прибор под названием "Амблиокорр". Во время процедуры от аппарата к голове пациента подключаются электроды, а человек просто сидит и смотрит телевизор или видеомагнитофон. В электродах нет ничего страшного, хотя многие в первый момент пугаются. Аппарат не влияет и не вмешивается в работу глаз или головного мозга. Просто снимает энцефалограмму. И при этом нормализует нарушенные нервные связи между корой головного мозга и зрительными центрами. Это приятная процедура, которая длится около получаса. Всего за 5-10 сеансов все ваши жалобы прекратятся.
"Амблиокорр" применяют и для лечения многих других заболеваний глаз. Он увеличивает остроту зрения, избавляет от близорукости, головных болей, снимает перенапряжение. Поэтому всем, кто имеет сильные компьютерные нагрузки, мы рекомендуем хотя бы несколько раз в год прибегать к этой процедуре. Прибор установлен сейчас во многих офтальмологических поликлиниках, в том числе и в нашей консультативной.
Но лучше вас самих ваши глаза никто не убережет. Поэтому, если у вас слабое зрение, обязательно пользуйтесь при работе очками, к тому же правильно подобранными по диоптриям. Очень важно также регулировать режим нагрузок на глаза. После 40 минут работы - обязательный 10-минутный перерыв. Во время такого перерыва полезно сделать гимнастику для глаз - повращать глазами по часовой стрелке и обратно.
