Система тренировки резервных возможностей организма, позволяет восстановить здоровье и значительно продлить жизнь, оставаясь при этом в хорошей интеллектуальной, эмоциональной и физической форме.
Широко известен опыт с лабораторной крысой, которой вживляли электрод в определенный участок мозга. При раздражении его слабым электрическим током она получала удовольствие. Крыса быстро "понимала", в чем смысл оставшейся жизни и переставала есть, пить, спать, обращать внимание на половых партнеров, без конца нажимая на педаль, замыкающую контакты. До тех пор, пока не погибала.
Чем же отличаются от этой лабораторной крысы курящие, пьющие и наркоманы? Только тем, что они сами, добровольно принимая дозы токсических веществ, как бы вживляют в свой мозг своеобразную "химическую педаль", на которую жмут очередными дозами до конца своей, чаще всего не очень долгой жизни.
Организм отрегулирован таким образом, что удовольствие, радость удовлетворение отпускаются по принципу "заработал - получи". Удовольствие можно получить от чего угодно, но затратив предварительно определенные усилия. Например, вы не любите оперу, но, заставив себя походить на хорошие спектакли и общаясь с увлеченными этим искусством людьми, вы через некоторое время обнаружите, что наслаждаетесь некогда нелюбимыми ариями. Или вы любите понежиться и вам неприятны физические нагрузки.
Заставьте себя походить в секцию атлетической гимнастики и вы через некоторое время обнаружите, что испытываете удовольствие даже от предвкушения поработать с тренажерами. Разработав свою индивидуальную систему и регулярно занимаясь ею, вы также будете получать удовольствие от всех ее упражнений, не говоря о хорошем здоровье и великолепном самочувствии при этом.
Как получает удовольствие токсикоман (в широком смысле этого слова)? Получил дозу - и готово. Минимум усилий, а интеллекта для этого достаточно на уровне вышеупомянутой многострадальной лабораторной крысы. Страдает при этом то, что отличает человека от животных - разум и воля. Вырваться из цепких объятий табачной, алкогольной или наркотической зависимости непросто, но если процесс зашел не слишком далеко и есть желание - то возможно.
На помощь может прийти так называемая система "резерв-тренинг". Это система тренировки резервных возможностей организма, позволяющая восстановить здоровье и значительно продлить жизнь, оставаясь при этом в хорошей интеллектуальной, эмоциональной и физической форме. При этом предлагается новая мотивация - относиться к процессу продления жизни, как, к своего рода, спорту, используя такой замечательный стимул, как спортивный азарт.
15 видов резерв-тренинга делятся на три группы.
- Первая группа основана на ограничении поступления в организм веществ, энергии и информации: голодание, "сухое" голодание, кислородное и информационное голодание.
- Вторая группа основана на гиперфункции: мышечный тренинг, термотрениг, эмоциональный, интеллектуальный тренинг, психотренинг и др.
- Третья - на очищении и удалении.
Занятия по этой системе позволяют также успешно блокировать различного рода токсическую зависимость. Например, 7-дневное голодание с добавлением прочих упражнений в различной комбинации даёт эффект неприятия различного рода токсинов. На попытку их введения организм реагирует отвращением, тошнотой, слабостью, головной болью. Расстаться с сигаретами, алкоголем или наркотиками на этом фоне не представляет особого труда, а регулярные занятия по этой системе в последующем будут хорошей профилактикой возможных рецидивов. Рецидивы, к сожалению, возможны, ведь раз полученная зависимость никуда не исчезает и только ждет своего часа.
Отличный способ бросить курить - упражнение "Верблюд-36" т.е. 36-часовое, абсолютное (сухое) голодание. Тем же, кто не хочет расставаться с сигаретой, рекомендуется проводить такое голодание раз в неделю, естественно, без сигарет. Большинство курящих пациентов отмечает, что на "сухом" голодании желания курить нет и обходятся в этот период без сигарет совершенно спокойно. Как в квартире раз в неделю следует сделать серьезную уборку, так и организму раз в неделю следует предоставить возможность для самоочищения. Последствия курения широко известны и для курящих подобная "генеральная уборка" - жизненная необходимость.
