Асаны - один из элементов хатха-йоги (начальной ступени йоги) - разнообразные специальные, статические позы, в которых используется принцип чередования напряжения и расслабления мышц. А. способствуют физическому развитию, формированию способностей, направленных на управление функциями организма, достижению совершенного состояния психики. А. сочетаются с другими элементами йоги - приемами целесообразного дыхания, режимом питания, медитацией и специфическим мировоззрением. Некоторые из А. используются в современной медицине в качестве упражнений, улучшающих циркуляцию крови, процессы обмена веществ, пищеварение и др. При освоении А. и их выполнении строго обязательны постепенность перехода от простых упражнений к сложным и соблюдение регулярности их проведения.